Что такое аппаратный пилатес: полный обзор всех типов оборудования

Аппаратный пилатес — это направление тренировок, основанное на работе со специальными тренажёрами, разработанными по принципам Джозефа Пилатеса.
В отличие от мат-пилатеса, аппаратный формат использует пружинное сопротивление, направляющие и поддерживающие элементы, которые позволяют точно управлять нагрузкой и движением.

Именно поэтому аппаратный пилатес сегодня считается:

одним из самых безопасных форматов тренировок;

эффективным инструментом реабилитации;

основой профессиональных студий пилатеса во всём мире.

Чем аппаратный пилатес отличается от мат-пилатеса

Ключевое отличие — контроль и адаптивность.

В аппаратном пилатесе:

нагрузку создают пружины, а не только вес тела;

движение задаётся траекторией тренажёра;

тело получает поддержку там, где это необходимо.

Это делает методику доступной:

для новичков;

для людей после травм;

для клиентов с ограниченной подвижностью.

Аппаратный пилатес — это не «более сложный» уровень, а более точный способ работы с телом.

Из каких элементов состоит система аппаратного пилатеса

Аппаратный пилатес — это не один тренажёр, а цельная система, в которой каждый элемент выполняет свою функцию.
Ниже — обзор основных типов оборудования, формирующих профессиональный аппаратный пилатес.

Reformer — базовый аппарат аппаратного пилатеса

Reformer представляет собой платформу с подвижной кареткой и системой пружин.
Именно с него большинство клиентов начинают знакомство с аппаратным пилатесом.

Функционально Reformer позволяет:

тренировать всё тело в горизонтальном положении;

развивать силу, стабилизацию и координацию;

точно дозировать нагрузку.

В системе аппаратного пилатеса Reformer считается универсальной основой, на которой строится большинство программ.

Cadillac (трапеция-стол) — максимальная вариативность и контроль

Cadillac — это тренажёр с платформой и металлической рамой, к которой крепятся пружины, перекладины и ремни.

Его особенность — возможность работы:

в горизонтальном;

вертикальном;

подвесном положении.

Cadillac широко используется в:

реабилитационных программах;

работе с осанкой;

индивидуальных тренировках высокой точности.

В системе аппаратного пилатеса Cadillac часто называют «лабораторией движения».

Chair (Wunda / Combi Chair) — сила и контроль в компактном формате

Chair — компактный, но интенсивный по нагрузке тренажёр.
Он работает с педалями и пружинами и часто используется в вертикальных положениях.

Chair помогает:

развивать силу ног и корпуса;

улучшать баланс;

готовить клиентов к более сложным движениям.

В концепции аппаратного пилатеса Chair — это инструмент функциональной силы и стабилизации.

Barrels (бочки) — работа с позвоночником и мобильностью

Бочки не имеют пружин, но являются важной частью аппаратной системы.

Они применяются для:

раскрытия грудного отдела;

мобилизации позвоночника;

коррекции осанки.

Основные типы:

Arc Barrel

Spine Corrector

Ladder Barrel

Barrels чаще всего используются как дополнение к занятиям на Reformer и Cadillac.

Tower и Wall Unit — аппаратный пилатес для компактных пространств

Tower — это настенная система с пружинами и перекладинами.
Она объединяет элементы Cadillac и Reformer, занимая значительно меньше места.

В системе аппаратного пилатеса Tower:

позволяет выполнять силовые и растягивающие упражнения;

подходит для студий с ограниченной площадью;

используется как для персональных, так и для групповых занятий.

Аксессуары — вспомогательные элементы системы

Аппаратный пилатес невозможен без аксессуаров, которые:

расширяют функциональность тренажёров;

повышают комфорт клиентов;

позволяют разнообразить тренировочные программы.

К ним относятся:

Jumpboard

ремни, ролики, петли

В профессиональной системе аксессуары — это не второстепенные детали, а часть методики.

Кому подходит аппаратный пилатес

Аппаратный пилатес эффективен для:

людей без спортивного опыта;

клиентов после травм;

беременных и послеродовых программ;

спортсменов как дополнение к основной нагрузке.

Именно поэтому большинство современных студий делают ставку на аппаратный формат.

FAQ: кратко об аппаратном пилатесе

Можно ли заниматься аппаратным пилатесом без опыта?
Да. Оборудование позволяет адаптировать нагрузку под любой уровень подготовки.

Безопаснее ли аппаратный пилатес, чем мат-пилатес?
Во многих случаях — да, благодаря поддержке и контролю движения.

Нужно ли сразу всё оборудование?
Нет. Система выстраивается постепенно, в зависимости от формата студии.

Аппаратный пилатес — только для студий?
В основном да, так как оборудование требует пространства и профессионального сопровождения.

Аппаратный пилатес — это система, а не набор тренажёров

Аппаратный пилатес — это целостная методика, где каждый тренажёр выполняет свою задачу.
Понимание этой системы — первый шаг для тех, кто планирует открытие студии или развитие профессионального направления пилатеса.

ROUND более 10 лет работает с фитнес-рынком Украины, помогая студиям не просто приобретать оборудование, а создавать продуманные и функциональные пространства для аппаратного пилатеса.

Посмотреть ассортимент оборудования для пилатеса

Супутні товари